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美食食谱:低脂土豆泥三明治的做法

来源:http://www.markthies.com 作者:js3016com金沙网站-js3016.com-金沙网站 时间:2020-01-04 22:12

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1张图片

“最近减肥克制食欲,变着法的折腾。”

食材明细

主料

  • 小土豆5个
  • 牛油果半个
  • 纯牛奶200ml
  • 胡萝卜四分之一个
  • 海苔1片

辅料

  • 沙拉酱适量
  • 清淡口味
  • 蒸工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

低脂土豆泥三明治的做法步骤

  • 图片 21土豆切片上锅蒸熟。
  • 图片 32用勺子将蒸好的土豆压成泥,因为做的减肥餐,希望少油少盐,所以没放任何东西,可自行根据自己口味调整。
  • 图片 43胡萝卜切丝焯水备用,牛油果切片。
  • 图片 54取一片海苔。
  • 图片 65取一半土豆泥整理成四方形。
  • 图片 76放上牛油果,加适量沙拉酱。
  • 图片 87加胡萝卜丝,适量沙拉酱。
  • 图片 98再加一块土豆泥。
  • 图片 109将海苔的四个角包起。
  • 图片 1110对半切开就好了。

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