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美味美酒佳肴美食指南:盐腌秋葵的做法

来源:http://www.markthies.com 作者:js3016com金沙网站-js3016.com-金沙网站 时间:2020-01-04 22:12

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“凉拌秋葵是用秋葵制作的一道家常菜。味道奇特,凉性食材,不可多吃。主要食材有秋葵、芥末、蚝油、生抽等。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。”

食材明细

主料

  • 秋葵js3016.com,适量

辅料

  • 4瓣
  • 酱油适量
  • 香油适量
  • 香醋适量
  • 米醋适量
  • 少量
  • 鸡精少量
  • 少量
  • 蒜香口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

凉拌秋葵的做法步骤

  • js3016.com 21准备秋葵与蒜瓣。
  • js3016.com 32烧水,倒入少许盐与油。
  • js3016.com 43加入洗净的秋葵,焯熟。
  • js3016.com 54捞出,用冷水过滤一下,去蒂,从中间切断,摆盘。加入蒜末。
  • js3016.com 65倒入香油,及其他调料,即可。

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